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情感树洞｜表达爱的能力，值得终身学习
作者:网站采编关键词:
摘要：树洞提问： 对孩子的爱，需要表达吗？前阵子高考看到一则新闻，一个爸爸打出“不管你考得怎么样，爸爸妈妈都很爱你”的横幅，我很喜欢这位爸爸写给孩子的话，更喜欢这位爸爸脸
树洞提问：
对孩子的爱，需要表达吗？前阵子高考看到一则新闻，一个爸爸打出“不管你考得怎么样，爸爸妈妈都很爱你”的横幅，我很喜欢这位爸爸写给孩子的话，更喜欢这位爸爸脸上的笑容……可和同事交流，有人觉得：“爱不爱孩子、家庭关系如何，家长和孩子自有感受，拉个横幅有点儿舍本求末了。这样不利于自发的、主动的关系。”
我们对孩子的爱，除了实实在在的日常关怀和照顾外，需不需要勇敢地表达出来？先说敢不敢，再看能不能，最后再说该不该好不好，怎么到了这些家长，就是先讨论好不好，再说能不能这样做了呢？
本期心理专家团专家蒋硕（国家二级心理咨询师，赛林纳心理咨询中心创办人）：
先回答开篇的问题：需要。对孩子的爱，需要表达。火热的横幅、亲切的话语、细致的照顾、无言的支持、肢体的亲密……表达方法有无数种，无论采用哪种，都是“意愿(敢不敢)、行为(能不能)、价值(好不好)”的互动，而这三者无需分出先后，凝聚一体，才是完整的表达爱的能力。
表达爱的能力值得每个人终身学习，它不仅有助于改善当下的关系品质，也对孩子的未来发展有重要意义。诸多观察研究发现，善于表达爱的父母所养育的孩子，成年后更容易获得丰富的情感体验、拥有积极的人际环境。从何学起呢？这里有三条建议。
- 去除表达障碍
“爱你在心口难开”是东方文化的鲜明特性。越是亲密的家人之间、越是深厚的亲缘情意，表达起来越羞涩，甚至羞耻。造成这种障碍的最主要原因，是长久形成的社会序列。东方社会强调权力、资历，父母的权威性要求往往压制亲密的本能，尤其父权，强调崇高与尊严，在子女养育中偏重控制、教化，而回避与子女、家庭成员的亲近。同时，传统的孝道和社会道德中复杂的行为模式，也湮没了平等、自发、自然的爱。在这样的文化环境中一代代成长的人们，必然缺乏表达爱的能力。
所以，要学习表达爱，首先要建立开放、多元的观念体系，像导演李安说得那样：“我不要我的孩子孝顺我，他爱我就行了。”
- 了解爱的真谛
如前所说，爱是平等、自发、自然的。而心理学中对爱的解释，是“无条件支持他人实现其愿望”，这进一步揭示了爱的真谛：要充分尊重被爱者的主体性，不能在他(她)身上投射自己的愿望，或控制利用对方；还要坦荡无私，不能把爱作为利益交换的条件。“不管你考得怎么样，爸爸妈妈都爱你”就是一个“无条件”的表达，要做到这一点并不容易。更多时候，我们习惯将爱与奖惩结合——“你听话我就爱你”“你优秀我就爱你”“你爱我我就爱你”——那其实是与爱相悖的。
了解爱的真谛，确信自己真正爱着孩子，才能作出勇敢、真挚的表达。
- 寻找独特方式
抱着一颗真挚的心,也得找到适合自己的表达方式。有人认为大庭广众下拉横幅是挑战,也有人觉得一对一说出心里话更难。这是一个发现与适应的过程,不要害怕,在尴尬中磨练,会逐渐体验到能力提升带来的乐趣。在建立属于自己与孩子的独特方式之前,可以多做些尝试,比如——
“愿望清单”：让孩子列出真实的愿望，不评论、不批判，而将之作为支持的标的，与孩子共同讨论、完善它；
“YOUR HOUR”：与孩子约定每天或每周的专属时间，无限制地倾听交流或做孩子要求的事；
“爱的代号”：形成一些特定的语言、手势、符号等，私密传达爱的信息；
“爱的小事”：在触手可及的每个细节中、用各种“小花样”表达爱；
“反道而行”：在某些特殊时刻，打破自己在孩子眼中的固有印象，严肃的偏偏去搞笑、懦弱的忽然变大胆，为孩子来一次出乎意料的表现，留下爱的深刻记忆。
愿每个人都能尽情表达爱。那样，人生就没有遗憾了。
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文章来源：《情感读本》 网址: http://www.qgdbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0620/1546.html